przed i

no spoko !! tylko chodzi mi jak połączyć w ciągu dnia te wszystkie tabsy ! ten tussicośtam + kofeine + aspirynke ! w jakich dawkach to walić ?? i ile czasu przed treningiem powinno sie zszamać ?? THX

Zawsze możesz stopować jego akcje bokserskie kopnięciami , lub tak jak pisał Kamiru blokować ,zbijać, robić uniki itd. Przed front kickiem możesz odskoczyć albo zbijać ręką na zewnątrz czy wyłapywać jak Ci wygodniej. Ruszaj się sporo na nogach i obserwuj przeciwnika.

[...] suple mi się kończą i może coś nowego się zakupi:) Mam też białko z hiteca myofusion ( jak promo była, to się wzięło i jeszcze nie ruszam) ale szukam czegoś typowo na noc, przed snem. a ten art czytałam. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:22:34 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:23:02 Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

[...] alergeny:/). I teraz wyeliminowałam wszystko i czekam i tak sobie myślę, czy białko z prochu może powodować taką reakcję? Bo też wpadało go więcej. Tak dobre białko na noc, bo po wieczornym treningu vt ( od 18-20) zjadam powiedzmy o 20.40 normalny posiłek i potem przed snem czuję głód. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:30:34

Wiecie co teraz jestem w 4 dniu brania t3, dawka 25mcg, i czuje pierwszy raz w zyciu gdzie mam tarczyce :). Tak ma być czy cos niedobrego się dzieje ? Ps. Jutro wskakuje na dawke 50 mcg, 1 tabsa rano przed sniadaniem a drugiego kiedy najlepiej. Pozdrawiam Zmieniony przez - ewrybady w dniu 2010-05-09 12:38:41

biez kreatyne 5g naczczo z rana i 30min przed treningiem nie widze problemu zeby rezygnowaac z basenu !!!

Dzieki za odpowiedzi. Ja skłaniam się do 5g tuz po przebudzeniu i 5g 30 min przed treningiem (chce poczuć tą moc, którą będzie trudno mi okiełznać żelazem :D )

[...] postów z supli, tak więc i ten znam ...ale chyba Ty nie czytasz ze zrozumieniem... otóż Vegas napisał w nim coś takiego: "nie przejmooj sie polaczeniem bialko <=> zma...jezeli natomiast koniecznie chcesz brac rodzielnie... to wez zma..~1-1,5h przed snem...a bialko ~30 min..." Veg - przepraszam za cytat... ...był on konieczny!

[...] takie pulsowanie, lekkie przeskakiwanie ale to nie kośc raczej w miejscy gdzie miałem pobierany przeszczep. To raczej jest bezbolesne nie wiem czy mam się martwić wcześniej przed operacjąnic takiego nie zauważałem. Jak myślicie powinienem się z tym zgłościć do ortopedy? Bo kontrole mam dopiero za 2 tyg? Dziś mija 4 tygdzień od rekonstrukcji ACL.

[...] zacząć odżywki po cyklu razem z clomidem czy po clomidzie?wystarczy mi 22 dni na clomidzie systemem 2/2/2/1/1....?jade za granice na wakacje i chciałbym skończyć clomid przed wyjazdem przypominam ze jest to kontynacja cyklu z deki i tescia na duzych dawkach przeszłem na propa ;) 8 tyg ... ;) odżywki jakie posiadam : 1.BSN AXIS-HT 2.Ultimate [...]

[...] w odstępie 2,5 h, zdrowe papu, warzywka, chude mięsko , tunczyk i te sprawy - to nie odłozy mi się to w boki ? zmieszczę się w tych 30 % ? jak jest z jedzeniem tłuszczu przed/ po treningiem? -przy odchudzaniu wiem, ze mozna jesc okołotreningowo węgle i białko -przy budowie masy - warto postawic na białko - a jak jest z tłuszczem [...]

No niby tak, ale ten niższy też musi sie najpierw jakoś między tymi rękoma poprzedzierać Najlepiej wystawić lewą ręke (mańkut odwrotnie) i trzymać ją przed sobą, ja to nazywam namierzaniem pykasz go po gardzie, jak się odsłoni pi*** z prawej. To samo jakby chciał pod tą wystawioną lewą się przedrzeć nadzieje się na prawą

T-FIGHTER problem w tym ze uzyles slowo banda dresow, czyli zalozmy 3 lub 4 lub wiecej. Oni nie skopia mniejszego gdyz wiedza ze chociazby stana przed nimi odrodzony bruce lee oyama czy inny mistrz to mu natluka poniewaz ich jest kilku i musza wyleczyc swoje kompleksy:)

[...] nie decyduje, bo jem co mama ugotuje(ale czekam na propozycję, bo może coś wymyśle) masz propozycję w kuchni poza tym sam też możesz chyba już coś przygotować IV posiłek(przed treningiem) Ryż 2-3 jajka Twaróg warzywa oliwa V posiłek(po treningu) gainer potem ziemniaki mięso /ryba nie tunczyk warzywa VI posiłek Twaróg+pomidor/ogórek warzywa [...]

[...] juz Cie nie dotyczy, aczkolwiek teoretycznie może wrócić, ale praktycznie jeszcze żadnemu mojemu koleżce co wycinał nie wróciło, a towaru grubo leciało, ja powiedziałem, im przed zabiegiem, żeby mi trochę o gruczoł zahaczył nożem, trzy tygodnie po zabiegu(listopad) już wskoczyłem na bombę i do tej pory nic się nie dzieje złego. Dylaudio na [...]

Patryk89 Dzieki za info , co do carbo możliwe że przesadziłem wiec zastosuje po treningu + biało i pozniej posiłek , posiłek nr 3 jest posiłkiem przed-treningowym ale czasami zamieniam miejscami posiłki nr2 i nr3, co do ostatniego posiłku to chodzę spać około 22 wiec myślę że posiłek dam na 19 i bedzie ok. W kwestii organizacji jedzenia mam już [...]

czego ty się spinasz przed laskami, ja nie wiem boisz się ludzi?:D u mnie jeden coś zaczął się śmiać to dostał raz w cymbał to mówi tylko smacznego. żadnej napinki, nawet nauczyciele przysiądą się i pytają co dzisiaj, ogólnie looz.

[...] tłuszcz spalany jest w ciągu dnia. Interwał powinien trwać do 25min, dodam też, że poprawia się nasza wytrzymałość. Osobiście robię 2min:1min. Dozwolone jest również w dzień treningowy z tym, że należy uzupełnić węglowodany przed interwałem (carbo, BCAA),a w DNT nigdy na czczo! ze względu na katabolizm czyli rozpad białek. 8-) taka ciekawostka

wszystko ok, tylko kreatyna podwyższa ciśnienie, i przed samym snem mozesz poprostu przez jakis czas nie zasnąć! jedni moga inni nie sam sprawdz!

dawkuj tak ... DT: cp przed treningem i po ( 9gr ) DNT: CP rano i w czasie treningu ( 9gr. )